Sakina ブログ

 

太るのは食欲さえも把握できない散漫な頭のせいだと思った

うその食欲

何か食べたいスープやフルーツ、瑞々しいものが欲しい時は水分を求めてるだけだったりする

食べてみても満たされない感のときは肉や魚のタンパク質を求めてる

私の体の場合なのか？

間食での食べたい欲求には本当に欲しいのか自分に問う

まず水を飲んでみる

あと歯磨きをしてみる